三维彩超建议安排在停经后22到26周之间做会比较好。注意先根据自己的孕周进行相关的检查，一般在4个月多可以进行唐氏筛查，主要是看一下宝宝是否有唐氏儿的风险。其次注意调整自己的饮食，因为随着孩子的发育，需要更多的营养物质。建议多摄入一些蛋白质和矿物质，促进孩子的健康生长。