怀孕初期是可以吃馒头的，馒头是碳水化合物，在饮食中是非常重要的，馒头属于面食，含有糖类，孕期的话要注意控制糖类摄入，平时可以多吃些粗粮杂粮食物。可以多吃些红薯、玉米、南瓜等粗粮，也能够补充身体碳水化合物，还能够摄入足够的营养，也不会影响血糖，能够避免出现体重增长过快的情况。