可以适当的吃姜，姜当中一般含有一定的姜酮，通常可以起到止呕的作用，对于缓解孕早期恶性呕吐可能会有一定的辅助作用，而且也可以起到保胎的功效，并且适当的吃一些，将还能够起到调节肠道的功效，能够缓解食欲下降。在怀孕早期的时候，一般孕吐会比较严重，因此尽量吃一些比较清淡或者是具有开胃作用的食物。