子宫下垂一般情况下自己是摸不到的，子宫下垂，可以通过彩超检测的方式进行检查出来，如果是轻度的子宫下垂，患者平时要注意多卧床休息，尽量不要大幅度的活动，能够有效的改善子宫下垂的症状，如果说子宫下垂的症状比较严重，可以在专业医生的指导下，适当的服用一些药物来进行控制子宫下垂的症状