通常可以吃一些回奶的食物进行缓解，比如韭菜等，适当的吃些韭菜能够起到回奶的效果。如果奶胀的比较严重，需要用吸奶器把奶吸出来，如果不吸的情况下可能会造成乳腺炎。在断奶的时候尽量不要喝太多的水，并且也不要喝太多的汤类，如果大量饮水可能会影响回奶。必要时还可以在医生的指导下，使用维生素B6进行回奶。