备孕期间需要补充维生素的，因为维生素以及微量元素对宝宝的神经发育有很重要的作用，补充充足的维生素，才能够让身体机能达到更好的标准，避孕也比较的轻松，在准备怀孕的三个月前，要补充充足的叶酸，一直服用到怀孕三个月后，每天吃绿色蔬菜和水果不少于500克，饮食均衡。