早餐可以吃一些面包、牛奶、鸡蛋等食材比较好，这些食物的含糖量比较低，还可以补充丰富的蛋白质，能够满足孩子的发育需求。怀孕一段时间后发现自己的血糖水平高，应该严格要求自己的饮食，不要吃刺激性的食材，还应该少吃水果、面食等，通过全方面的调理，有可能把血糖的水平控制在稳定水平。