产后肌肉松弛可以做一些仰卧起坐、仰卧抬腿以及卷腹运动等锻炼来改善。通过运动不仅可以增强体质，而且能够使松弛的肌肉得到收缩，从而改善肌肉松弛的现象。另外还可以适当的做户外运动，比如跑步、瑜伽、骑单车、爬山等有氧运动，也能够改善肌肉松弛的现象。