您好，产后只要血糖正常的可以适当喝一点红糖水的，生产时很消耗能量的，所以产后需要好好休息，饮食也需要保证营养均衡的，多吃蔬菜和水果补充维生素和膳食纤维，补充优质蛋白，比如适当吃鸡蛋，瘦肉，和喝牛奶增强体质。但是尽量避免吃高盐，高糖，高脂肪的食物，避免吃辛辣刺激和生冷的食物。