抑制假性宫缩小妙招是多卧床休息，调整自己的情绪和饮食，尽量不要情绪激动或者吃大量刺激性的食物，还应该遵医嘱配伍合适的药物比如用硫酸镁等帮助保胎，抑制宫缩。如果经常出现肚子疼或者假性的宫缩，可能会对孩子的发育造成影响，严重的情况下会导致造成早产等，风险性是比较高的。