一般是可以喝牛奶，牛奶是一种常见的奶制品，牛奶里面含有大量的物质都是人体必需的，营养也容易被人体消化和吸收。经期的女性适当的喝一些牛奶，不仅能够增强抵抗力，还能够起到提高睡眠质量的效果，但是在喝牛奶的时候一定要提前加热，否则就会导致女性出现腹部疼痛的不良反应。