可以通过热敷的方法来进行缓解，热敷能够促进局部的血液循环，而且也能够有利于水泡的症状，尽快得到吸收或者是消退，在热敷时一定要注意好水温，避免水温过烫使乳房的皮肤出现烫伤。如果通过热敷不能使症状得到缓解，需要到当地正规医院妇科做进一步确诊，根据检查结果做针对性治疗。