一般可以吃虾，虾中含有的优质蛋白通常是相对比较高的，能够提高身体的免疫力，有利于身体的恢复，并且虾肉当中也有一定的钙元素。产后身体通常会相对比较虚弱，因此需要加强营养的补充，可以适当的吃一些优质蛋白比较多的食物，或者是适当的补充一些维生素，并且要注意保证营养均衡。