孕早期胚胎还不太稳定，尽量不要吃凉性的食物，容易导致流产，在五谷杂粮中，五谷中有大米，杂粮中有绿豆，这两种尽量不要吃，其他的种类的五谷杂粮也要适量吃，一次不要吃太多，因为孕早期激素的变化，胃肠功能可能有些紊乱容易造成腹胀，要营养均衡，为宝宝提供优质的蛋白和微量元素以及矿物质