可以多吃一些丝瓜、莲藕和花生、金针菇等蔬菜下来比较快，下奶的食物有很多，在坐月子期间也可以多吃一些乌鸡汤和猪蹄汤以及鲫鱼汤等食物，不仅能够增强自身的抵抗力，而且还有增加乳汁分泌的作用。必要时患者可以到医院进行检查，在医生的指导下，可以使用一些疏通经络类的中成药物来进行治疗。