怀孕早期是可以适量吃洋葱的。洋葱中富含人体所需要的多种微量营养素，同时也还有一些能够调节血脂代谢、软化血管、促进脂肪燃烧的生物活性物质，孕期适量的吃点洋葱，对孕妇的身体健康有好处。而且，洋葱所含的各种营养成分，会通过母体血液循环进入到宝宝体内，对宝宝的发育也是有好处的，不会对宝宝产生不良影响。