来例假可以吃苦瓜炒鸡蛋，苦瓜炒鸡蛋的营养价值非常高，里面含有大量的蛋白质以及微量元素和多种的维生素，在例假期间适当的吃苦瓜炒蛋，可以增强身体免疫力。女性在月经期间身体抵抗力较差，所以在月经期间不要同房，不要使用盆浴，以免导致细菌感染，平时要注意腹部保暖，避免着凉，以免引起痛经。