适当的运动确实会比较有利于顺产，怀孕九个月的孕妇，可以适当地做一些如下蹲、爬楼梯以及压腿之类的运动，这样能够起到锻炼腿部肌肉的效果，对顺产有着一定的帮助。但是孕妇做运动的时候一定要注意适量，不可过量运动，否则的话，可能会对腹中的胎儿造成不利影响。