可以很好的促进肠道蠕动，促进排便，有效的减少便秘的发生，并且还能够帮助睡眠，在来例假的时候，经常揉小腹，可以使经血排出得更加顺畅，能够有效的缓解痛经的症状，还可以是过量的胃酸排出体外，可有效的防止胃炎胃溃疡的发生，并且有利于减肥，腹部按摩可以使食物在消化道中停留时间较短，可以有效的减少热量的吸收，促进脂肪燃烧。