临产宫缩可以平躺也可以侧躺。如果疼痛比较剧烈，也可以用手抚摸腹部，有利于缓解，同时也要配合医生做产检，有利于观察到羊水和胎盘是否适合临产，可以在临产前适量的吃些巧克力，有利于补充人体所需求的糖分，还能在生产过程中维持体力，也要多做深呼吸，有利于放松，同时最好不要长时间的蹲厕所。