可能是营养摄入不足的因素，还有可能是喝水过多引起的。奶水清可以多吃一些鱼汤和排骨汤，促进乳汁的分泌，避免吃些有刺激性的食物，以免导致影响到乳汁的分泌。在哺乳期间控制好自身的情绪，保持心情乐观积极向上，另外还要适当的做一些简单的运动，尽量不要长期久坐久躺，不利于身体的血液循环。