产后缺乳的原因比较多，有可能是生产之后产妇的身体虚弱或者对乳房的护理不好、盲目的进补、饮食不当等引起。多数的女性刚生产后乳汁分泌量都比较少，可以多吃催奶的食物或者通过按摩等方式帮助疏通乳房的经络，达到催奶的作用。还可以使用乌鸡汤、鲫鱼汤等催奶的食材滋补身体看看。