剖腹产6个月后可以跑步了，如果体力已经恢复，身体没有明显不适的情况下，适当的运动并不会有很大的影响。坚持锻炼身体还可以提高身体的免疫力，改善产后肥胖等现象。这段时间内注意控制自己的饮食，多吃一些富含蛋白质的食物看看效果，然后注意每天运动量在半小时左右比较合适。