孕妇可以吃每日坚果，坚果的营养价值比较高，能够补充多种的不饱和脂肪酸，还可以起到明显的润肠通便的作用。如果总是出现营养不良或者身体虚弱的现象，合理的安排食疗看看效果。贫血特别严重的孕妇还可以吃大量的猪肝，大枣等食材食疗，食疗的副作用低，而且不会对孕妇的身体有伤害。