在哺乳过程当中大多数可以吃粽子，也不会引起有回奶现象，粽子的主要成分是糯米，也是生活中常见的一种食材，具有丰富营养价值可以增强自身免疫力，还可以提供营养，并没有回奶的成分，但是最好不要吃凉粽子，避免引起消化不良和腹泻。哺乳期间女性最好不要喝麦芽茶，可能会引起回奶。