是可以吃菠菜的。菠菜是属于营养比较丰富的蔬菜，里面含有多种微量元素，吃了以后对健康是有好处，而且还有利于负重，胎儿生长发育，所以在怀孕之后是可以放心吃菠菜的。女性在怀孕中期，体质已经显得比较笨拙，有可能还会导致下肢出现浮肿，需要适当的卧床休息，还要定期到医院做产检。