在怀孕过程当中出现肚皮被撑大的情况是比较正常的，但是如果想要恢复的话，一定要注意在生完孩子以后避免吃太多油腻的食物，并且在孩子断奶以后要保持适当的运动，但是一定要注意避免过量，锻炼可以非常有效的帮助女性恢复肚肚皮。