怀孕四个月最好不要去爬山，因为爬山的时间比较长，消耗体力比较大，所以身体会非常劳累，而怀孕以后身体太劳累的话，就容易引发宫缩，从而导致流产。虽然孕中期胎儿相对稳定，但是也应该注意，不能做这种高强度的运动，以免出现危险。平时可以慢走或者散步，这样影响不大。