坐月子如果满30天了，身体是基本恢复了，是可以出门散散步的。建议第一次出门的时候要注意做好保暖的措施。如果天气比较好情况下，没有刮风下雨，且产妇没有出现头晕乏力以及虚弱等症状，出门是完全可以的。出门以后不要做剧烈的运动活动，也不能在外面待的时间过长，以免出现劳累，同时要注意避免着凉。