孕妇瑜伽球的效果比较好，但是应该在专业的教练指导下进行会比较好，否则盲目的做运动，容易导致孕妇出现身体不适的现象，严重的情况下会诱发腹痛或者不规律的宫缩。如果怀孕期间总是出现精神状况差或者疲劳等现象，应该适当的锻炼身体，或者多吃益气养血功效的食物，进行调理看看效果。