补气补血、安神，大枣里面含有大量的微量元素，能够有效预防孕妇在怀孕期间出现缺铁性贫血现象，并且还可以促进胎儿正常生长和发育。同时在晚上睡觉的时候喝一些红枣水，能够促进睡眠。但是红枣属于热性的食物，在平时尽量不要多吃，吃多了之后会出现上火现象，表现出咽喉肿胀疼痛和口干舌燥。