一般是不可以自己恢复。胯骨宽主要是由于在分娩或者在怀孕的过程中胎儿过大，对盆骨造成的压迫所引起的变形和畸形现象，是不可以自行恢复的，可以通过盆底肌训练的方法增加骨骼恢复，也可以适当做一些瑜伽动作，都能起到修复体型效果。对于胯骨宽比较严重的，还需要到医院过专业仪器进行治疗。