孕妇可以吃奇亚籽，这个食物中含有丰富的膳食纤维和大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体必需的，而且也可以促进宝宝的智力发育。大量的膳食纤维可以促进孕妇的胃肠道蠕动，从而帮助快速的排便，有助于改善孕期出现的便秘的症状。建议根据自己的饮食习惯进行食疗，促进宝宝的健康发育。