怀孕7个月了，不建议去做爬山运动的。怀孕7个月，腹部膨隆很明显了，此时不宜做剧烈或强度大的运动，爬山消耗体能，而且山路状况不佳，容易突发意外跌倒外伤等，而且人爬山时，身体前倾腹压增加，容易造成早破水等等，所以怀孕中晚期不宜爬山，可以到广场公园散步。