怀孕控制体重一般可以多吃一些含有维生素高的水果和蔬菜，避免吃含热量以及脂肪过高的食物，平时在吃完饭后可以每天做些有氧运动，比如散步，可以促进体内脂肪分解，能避免体内脂肪堆积。如果在怀孕期间体重过重，很容易患上人气糖尿病，同时也会导致胎儿过大，所以在怀孕期间要控制自己的体重。