可以适当吃洋葱，洋葱具有核黄素以及纤维素含量，能够起到杀菌祛痰作用，能够预防产后出现咳嗽痰多症状，通过适当吃洋葱还能够提高骨密度，同时可以加强骨骼更加强健。在生完宝宝之后，最好选择温热易消化饮食，能够补充机体所需要营养，避免在空腹的时候吃洋葱，这是一种辛辣刺激性食物，吃了之后可能会引起胃部疼痛。