产后便秘一般在1到3个月会自愈。多数的情况下调整饮食的结构，然后等体力恢复后适当的安排户外活动，促进胃肠道蠕动，就可以改善便秘的现象。月子期间容易出现便秘，是因为饮食不当或者活动量少引起。平时多吃香蕉、火龙果、芹菜等食疗看看效果，必要时还可以外用开塞露改善。