一般可以吃黑米粥。黑米粥中含有的营养物质是比较多，比如蛋白质和维生素等等，并且含有多种微量元素，有助于补充孕期所需的营养物质。在怀孕期间还要定期到医院进行孕期检查，并且还要多注意休息，最好是每天晚上保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。并且还要避免接触一些有毒有害的物质，以免导致胎儿发育畸形。