可以吃碧根果，碧根果属于坚果类的食物，营养的价值特别全面，里面含有多种的蛋白质以及不饱和的脂肪酸，有利于胚胎的成长发育，促进大脑的发育。怀孕以后在饮食上一定要营养全面，及时的补充体内的钙质以及多种维生素，才能保证胎儿的生长需求，需要到医院做好产检，包括唐氏筛查以及四维超声。