怀孕11周的话处于孕早期，受精卵着床和发育的情况还不稳定，任何动作行为和饮食都要注意，不可以提重物，不要爬楼梯，避免剧烈运动，可能会引起流产，饮食方面最好保持清淡，多补充水分，避免上火，每天定时排便，保持大便通畅，避免出现便秘的情况。孕早期通常会出现恶心、呕吐以及胃口差的早孕反应，这是正常的生理反应。