可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如山楂、西红柿，能够缓解食欲下降的症状，并且促进食欲，还可以通过适当的进行运动，能够有助于肠胃的蠕动，从而缓解食欲下降的症状。怀孕期出现食欲下降属于正常的现象，还可能伴随着恶心呕吐以及嗜睡的现象，也是要以全面营养化，才能够保证自身的营养，才可以使胎儿健康成长。