一般多吃富含蛋白质含量比较高的食物能够缓解宫缩，比如瘦肉、猪肉或者是牛奶，这些食物当中营养价值是比较高的，在吃了之后不但可以补充孕妇经济当中的营养物质，而且还可以预防宫缩。在出现宫缩之后，就要考虑是进食过多生冷食物导致腹部疼痛，当疼痛加重之后就会引起宫缩，不及时的进行治疗，还会影响到腹中胎儿生长发育。