就可以适当吃海蛎子。海蛎子属于一种海鲜类的食物，里面所含的矿物质成分是非常高的，能够补充自己所需的一些营养物质，而且还能促进宝宝骨骼发育，对胎儿大脑神经系统也能起到营养效果，但在吃海蛎子的时候，要挑选新鲜的，并且要彻底清洗干净，在烹饪的时候尽量不要放入太多的调味产品。