发汗以后身体上的汗液干了以后就可以洗澡，一般在半个小时到一个小时左右，汗液就会干了。建议在洗澡的时候一定要使用温水。因为出汗以后毛孔是开着的，血液循环比较旺盛，如果突然使用冷水洗澡，就会导致血管马上收缩，毛孔关闭，这样就会阻止身体热量的排出来。引起风寒湿痹 的产生。