通常可以吃清淡和高营养以及易消化的食物。比如小米粥、蔬菜、肉类、蛋类、豆浆等食物，其中含有丰富的营养物质，能够满足体内所需的维生素和矿物质以及蛋白质，能够增加自身营养，有利于宝宝吸收和发育，缓解发育偏小症状，还可以增加自身体质。平时要避免吃辛辣刺激性食物，加强体内营养补充。