是可以吃板栗。板栗里边有丰富的蛋白质成分，而且还有多种维生素，在摄入人体之后能够满足身体对各种营养元素的需求，而且还能提高自身免疫力和抵抗力，对于宝宝成长和发育也是能起到帮助性效果的，不会对怀孕造成影响。女性在刚怀孕期间可以多吃一些含有叶酸比较丰富的水果和蔬菜。