坐月子饿了可以吃一些坚果、新鲜的水果等，还可以吃饼干、蛋糕等零食，根据自己的饮食偏好决定即可。月子期间推荐少食多餐，可以减少胃肠道的负担，还可以缓解饥饿感。这段时间内不能让腹部着凉或者太疲劳，否则对子宫的恢复影响比较大。多数的女性在产后6周左右身体就能够逐渐的恢复。