在妊娠晚期是可以适当的吃红枣的，红枣具有补血的功效，适当食用后也有利于提高身体的糖分等多种营养供应，效果是比较好的。女性在怀孕晚期这时候也要适当喝牛奶，吃肉等食物，有利于蛋白质等的供应，避免受凉，感冒，提高身体的免疫力，也利于为临产做好准备工作。