孕妇是可以吃坚果的，并且坚果中含有丰富的叶酸，而叶酸可以预防胎儿神经管畸形，并且还可以预防孕妇贫血，同时巴旦木还有健脑的作用，因此孕期吃坚果是有好处的。但是再好的东西都应该注意控制量，如果吃太多的话，也可能会有反作用，比如恶心，头晕，腹胀等。