可以通过使用吸奶器帮助乳汁排出，通过吸奶器把乳汁尽快排出来，才能避免涨奶和乳腺管堵塞，而且还能缓解乳房肿胀和疼痛的现象。也可以到专业的医疗机构，通过手法按摩的方法把乳汁排出来，还能疏通乳腺管。生理性涨奶如不及时进行治疗，有可能会导致乳汁过度堆积，引起乳房肿胀，而且还会导致乳腺炎等病变。